曹為霖醫師維霖診所曹院長：少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）其他研究人員還發現輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈維霖診所曹院長：一旦發現菌群失調


正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的滿天星(原味) | 90 g 哪裡買最快？20分鐘到貨


人體的細胞組織更快老化纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質同時也會增加自然殺手細胞的數目。運動員的腸道中的有益菌更多。８個飲食策略，提升免疫作戰力！維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）香菇貢丸 | 430 g 哪裡買最快？20分鐘到貨


維霖診所

 

土耳其位於地中海，位處於亞洲和歐洲大陸的交匯點，作為旅遊目的地，有著怪異的魅力，對於想要那些親眼看見土耳其的絢麗景物的旅行者來講，火車觀光是一個悠閒、實惠、環保的選擇，與坐飛機相比，火車可以減少一半的二氧化碳排放量，並且乘坐火車觀光還可以在沿路上看到土耳其一些難以想象的小城市。





卡爾斯（Kars）還有地輿標誌產品的蜂蜜、擁有207種鳥類的Kuyucuk鳥類保護區，和土耳其第一個也是獨一一個乳酪博物館——Boğaztepe乳酪博物館。

Çıldır湖位於卡爾斯-阿爾達漢（Kars-Ardahan）的邊境，是東方旅遊快車最受接待的網站之一。帕蘭多肯（Palandöken）的雪季很長，一年中有六個月可以進行滑雪和雪板活動。另外，該度假村還以粉雪、陡坡和足夠長的跑道而著名。


卡爾斯（Kars）是該線路的最後一站，是絲綢之路上一個古老的貿易城市，也是一個怪異的目標地。帕蘭多肯（Palandöken）有土耳其最長的滑雪道，被《紐約時報》稱為世界上最棒的滑雪勝地之一。在冬季，乘客可以下車享受戶外運動，例如在冰雪覆蓋的湖面上漫步、乘坐馬拉雪橇、參觀本地漁民冰釣歐亞鯉魚。

還有一個使人讚不停口的「網」站是帕蘭多肯（Palandöken），這是一個深受冬季活動快樂喜愛者愛好的處所。乘客還可以通過參觀2016年被列入結合國教科文組織世界遺產名錄的阿尼遺址（Ani Ruins），體驗一次分歧平常的觀光舉動。

 


土耳其的現代高速列車供應孔亞-伊斯坦堡（Konya-İstanbul）、安卡拉-孔亞（Ankara-Konya）、安卡拉-埃斯基謝希爾（Ankara-Eskişehir）和安卡拉-伊斯坦堡（Ankara-İstanbul）之間的來回交通。這些線路不但舒適、快捷、環保，還有美不勝收的風光。

圖片：土耳其文化旅遊局供給

 

東方旅遊快車（Touristic Eastern Express）被認為是世界四大火車線路之一，遭到紀行作家們的高度讚譽，吸引了國表裏遊客的極大關注。

作為土耳其向它的目標搭客供應的懷舊線路之一，東方旅遊快車途經五個分歧城市，出現了歷史悠久的火車站、地區美食和沿途的天然奇觀。在土耳其的歷史名城安卡拉（Ankara）和卡爾斯（Kars）之間每週都邑有往返列車。

乘坐火車摸索土耳其的奇特美景是一件非常簡單的事，這裡有懷舊的火車線路，此中包孕最受接待的、最新的東方快車（Eastern Express），也有現代的高速列車，供給國內的城際辦事，以及前去保加利亞、羅馬尼亞、伊朗和奧地利的國際列車辦事。

【旅遊經 編纂部報道】

相幹土耳其火車費訊，可至網站(https://gorailtoursturkiye.com/)查詢！


土耳其為搭客供給的一些知名的懷舊火車還包括：在安卡拉（Ankara）和庫爾特阿蘭（Kurtalan）之間行駛的南庫爾特阿蘭特快列車（the South Kurtalan Express）、在安卡拉（Ankara）和伊茲密爾（İzmir）之間行駛的伊茲密爾藍色列車（the İzmir Blue Train），和沿鄧尼斯裡-埃斯基謝希爾（Denizli-Eskişehir）線路行駛的棉花堡快車（Pamukkale Express）。